فیزیوتراپی کمر
Wiki Article
دردهای پشتی امروزه بسیار شایع هستند و سبب مشکل در فعالیتهای روزمره شوند. درمان فیزیکی نهر یک راهکار بدون جراحی اثربخش برای بهبود درد و بهبود عملکرد است. این نوع روش شامل طیف از ورزشها کششی، دستکاری عضلانی و آموزش مبنی بر وضعیت بدنی صحیح است. قبل از شروع مشورت با یک درمانگر مجرب ضروری است تا روند درمانی مناسب برای تان ایجاد شود. این بررسی به تانتان اطلاعات ضروری در مورد درمان فیزیکی پشتی میدهد.
بهبود کمردرد کمر با تمرینات
چندین راهکار اولویت مقابله با خفگی درد پشت، ورزش میباشد. این مدل مراقبت موجب انجام ورزشها خاص به افزایش عضلات حمایت کننده و به علاوه تسهیل دامنه نرمش میشود. علاوه بر متخصص میتواند از مدلهای متنوع شامل گرما درمانی و به علاوه تحریک الکتریکی مقابله با بهبود التهاب و تسریع مکانیسم بازسازی کمک کند.
کاردرمانی به حل مسائل نوار کمری
فیزیوتراپی، نوعی راهکار کارآمد به بهبودی التهاب و بازسازی عملکرد ستون فقرات است. این نوع درمانی عبارت است از ورزشها مخصوص و با تکنیکهای متعدد از قبیل گرما درمانی و ورزشها کششی میباشد. هدف اصلی کاردرمانی در این مورد اصلاح اختلالات ساختاری، بهکاهش درد و بازسازی به سطح استاندارد فعالیت است. به علاوه درمانگر فیزیکی است به افراد در مورد شیوه های پیشگیری از درد نوار کمری نصیحت کند.
حرکات فیزیوتراپی نوار کمری در
برای کاهش آسیب پشت در محیط خانه، پیدا کردن ورزشهای فیزیوتراپی محیط بسیار مفید است. اینگونه تمرینات قادر باشند به کاهش درد تاندونها پشت و تقویت دامنه گسترش نوار کمری کمک کنند. بعضی از تمرینات شامل حرکات کششی رحمی، دور زدن کمربند و سفتی شبکه کمر هستند. قبل از شروع هرگونه مسیر ورزشی باید با یک فیزیوتراپیست صحبت کنید. همچنین توجه که پیدا کردن ورزشهای را به صحیح و با تکنیک درست لازم است.
درمان فیزیکی نوارکمری
کاردرمانی نوارکمری یک روش بهبودی کارآمد برای بهبود درد و بهبود توانایی معمولی بدن است. روشها گوناگون در این بخش وجود دارد، شامل تمرینات تقویتی عضلات پنهان کمر، انعطافپذیر ملایم و درمان دستی برای رهاسازی محدودیتهای مهرهای. به علاوه ابزار متنوع مثل به کارگیری از تجهیزات گرمایشی، یخ، الکتریسیته درمان درمانی الکتریکی-درمانی و تحریک پنهان عضلانی میتواند کم کردن فشار و افزایش روند درمان کمکرسان باشد. راهنمایی با یک کاردرمانگر آگاه برای فیزیوتراپی کمر طراحی یک برنامه درماندهنده متناسب به شدت لازم است.
- حرکات تقویتی
- کششدار خفیف
- درمان با دست
کاهش از آسیب کمر با روشهای فیزیوتراپی
به منظور حل ایجاد کمر ناحیه و جلوگیری از خراستگی های پیچیده ، تقویت عضلات می تواند یک موثر باشد. این روش مستلزم بررسی حرکات خاص است که توسط متخصص مجرب طراحی می شود. همراه با انجام ورزشها، روش دربردارد به کارگیری از تکنیکهای چون گرما درمانی، تقویت نوع حرکت بدن و بهبود روشهای درست بهداشتی در جهت فعالیتها روزمره شخص است. توجه به این اصل ضروری است که قبل شروع هرگونه شیوه تقویت، به متخصص پزشک مشاوره داشتن ضروری است.
Report this wiki page